かくれ脱水に注意しよう！

みなさんこんにちは(^o^)／

愛知県一宮市・稲沢市を中に心

自由設計×高性能×低価格な注文住宅を建築している細田建築です。

「原因はよく分からないけれど、なんとなく頭が痛い」「胃もたれがする――」など。

こうした冬場の体調不良に悩んでいる方はいませんか？

実は「かくれ脱水」によるものかもしれません。

暑さで汗をかくこともなくなり、喉もあまり渇かないからと水分補給を怠ると、脱水症状に陥ることがあります。

脱水症状は脳、消化器、筋肉の3ヵ所で起こりやすいです。

その為、頭痛や胃もたれ、肩こりや筋肉痛などの症状がおこりやすくなってしまいます。

冬で汗をかかないから大丈夫と思わずに、こまめな水分補給を行うことが大切になってきます。

また、加湿器などを置いて乾燥を抑えるだけでも効果的です。

寒さで体調を崩しやすい冬だからこそ、予防できる部分はしっかりと予防していきたいですね。